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四大美麗秘訣　專家：飲食、睡眠、運動和生活品質做起
May 8th 2013, 09:41

四大美麗秘訣　專家：飲食、睡眠、運動和生活品質做起
美國自然醫學研究專家吳欣欣研究自然醫學10多年，談起保持健康美麗的方法，她表示，可以從四大方向開始做起，一是健康飲食，攝取不同種類的食材達到營養均衡；第二，充足睡眠，不宜睡多或睡太少；三，適量運動可以達到全身排毒的功效，第四，提升生活品質，不是花大錢，而是用平易健康的方式改善生活。 《詳全文...》
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