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慢跑是個可以輕鬆入門、隨時隨地就可以進行的運動,也正因為跑步是最廉價的減肥方式,因此許多女性都會希望能藉此瘦身。不過如果用錯誤的方式跑步的話,除了容易造成運動傷害,也會對身體、肌膚,甚至是體態都會受影響,以下整理出跑步時不可犯的4種錯誤,小心越跑使自己越不美。 《詳全文...》
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