特價情報網

你也「亞健康」了嗎？

黃心儀提醒，現代人生活步調快、工作忙碌、心情壓力大，縱使健康檢查皆無赤字，但身體上總是有不適的感覺，這就是俗稱的「亞健康」。且根據世界衛生組織調查發現，處於「亞健康」狀態的全球人口比率竟高達65%，而改變不良生活作息，適時的放鬆舒壓，以及透過食補養生…等，都是不錯的調養身體方式。

而坊間也有不少特別針對秋冬設計的SPA療程，藉由經絡、淋巴推揉與穴位按壓，進一步促進身體自然循環代謝。因為忙碌的都市人多數都有熬夜加班、工作壓力、忙碌於繁重家事的生活習性，再加上外食機會大，不知不覺也增加高鹽、高脂肪、高膽固醇和人工食品的飲食風險，長時間下來容易導致身體淋巴阻塞及老廢物質與乳酸囤積體內，身體就容易產生疲累倦怠感。

檜木酵素浴 暢通毛孔

此外，坊間 「檜木酵素浴」也相當特別，透過充分混合檜木木屑與草藥等配方，利用酵素自然發酵所產生的熱能，讓身體覆蓋在檜木酵素池土內，以自然的悶蒸方式讓身體溫熱。秋冬季節進行此療程，不僅能幫助循環，手腳不再冰冷冷，也有助於提升睡眠品質。檜木酵素浴的熱能還會促進身體由內往外排汗，使毛孔潔淨暢通，皮膚也會跟著明亮細緻、氣色紅潤呢！

還有，「能量石療法」也是每到秋冬SPA會館詢問度相當高的一種療程。而所謂的能量石養生護理，其實是源自印地安亞歷桑那河流域的熱石療法，依人體部位的不同，同時使用數十顆大小形狀不同的能量熱石，搭配芳療師的雙手，激發礦石中的微量元素，以修補人體長期耗損的能量。

養生食品 溫補滋潤

除了透過SPA療程放鬆舒壓，進而也調整體質外，「飲食」也是自然的養生方式。龍脈健康科技總經理李泰華表示，所謂「養生」就是以最簡單的方式幫助自己維持或促成更健康的體魄，許多平時隨手可得的食材其實也都具有養生功用。無論是簡單方便訴求只需隔水加熱5分鐘即可飲用的養生湯，或者是已經在香港熱夯好多年的冬蟲夏草菌絲體保健食品，國人的接受度也都愈來愈高。

另外，經過研磨的奇亞籽也是近來最被熱烈討論的養生食品之一，慧緻國際品牌總監胡金惠指出，根據資料顯示，早在西元前3500年前，奇亞籽就已經是阿茲特克人和馬雅人征戰打獵時必備的主食。因為奇亞籽富含植物性Omega3脂肪酸、膳食纖維和抗氧化物，且食用簡單方便，可直接加水攪拌成香濃的糊狀吃，或加入牛奶、粥品、湯品和飲料中一起食用都可以。

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. Five Filters recommends:

• Massacres That Matter - Part 1 - 'Responsibility To Protect' In Egypt, Libya And Syria
• Massacres That Matter - Part 2 - The Media Response On Egypt, Libya And Syria
• National demonstration: No attack on Syria - Saturday 31 August, 12 noon, Temple Place, London, UK