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iFit愛瘦身／讓你嚼嚼易瘦的 12 種食材替換法
Jan 14th 2014, 07:24

iFit愛瘦身／讓你嚼嚼易瘦的 12 種食材替換法
吃飯的時候，你是「狼吞虎嚥派」還是「細嚼慢嚥派」呢？ 很多人為求快速、省時，總是大口大口猛扒飯，或者吃飯邊做其他事情，往往連味道都還不知道，就把整個便當給吃光光。 其實多多「咀嚼」不僅能夠有效分解食物、減少腸胃負擔，還能增加飽足感，以及降低吃下過多熱量的機率喔！ 《詳全文...》
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